k buộc phải cardio, weight training (tập tạ) mới là bài tập giúp bạn nâng cao cơ bắp thật nhanh hoặc thuyên giảm mỡ thừa kết quả nhất. 3 bí quyết tập tạ giúp bạn nâng cao cơ bắp nhanh nhất 1 nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Đại học Ha…